津山市

成人の８人に１人がCKD！

ＣＫＤ（慢性腎臓病）とは、様々な原因で、腎臓が障害されたり、腎機能が徐々に低下していく状態をいいます。
次の(1)、(2)のいずれか、または両方が３か月以上続く状態のことです。
(1)たんぱく尿が出るなどの腎臓の異常
(2)腎臓のはたらきを示すeGFR（推算糸球体ろ過量）が60ml/分/1.73㎡未満
 
現在、日本には約1,330万人のCKD患者がいるといわれています。これは、成人の約8人に1人にあたる数です。CKDは進行すると末期腎不全になり、人工透析や腎移植を受ける必要があります。また、心臓や血管に負担がかかり、心臓病や脳卒中を起こしやすくなるため、CKDを早期発見し進行を防ぐことが大切です。
 
肝腎かなめの“腎臓”
 
腎臓は、そらまめのような形をした握りこぶしくらいの大きさの臓器で、背中の腰あたりに2個あります。主なはたらきは５つあり、生きていく上でとても重要な臓器です。
 
(1)尿をつくる（1日150リットルの血液をろ過して、不必要な老廃物を尿として排出）
(2)血圧を調整する（血圧を調整するホルモンを分泌）
(3)血液をつくる（赤血球をつくるホルモンを分泌）
(4)体液量・イオンバランスを調整する（体内の水分や塩類などを一定に保つ）
(5)強い骨をつくる（ビタミンDの活性化）
 
尿検査（健診）受けていますか？腎臓のチェック！
 
CKDは尿検査（たんぱく尿）と血液検査（血清クレアチニン、eGFR）で発見できます。またCKDは重症にならないと自覚症状がでないことが特徴であり、糖尿病・高血圧・脂質異常などの生活習慣病は腎臓を痛める要因にもなります。1年に1回は特定健診を受け、腎機能やその他の数値の確認をしましょう。
津山市国保では、特定健診を受けられた方や人間ドックなどのデータ提供をした方について、腎機能を始め、糖尿病・高血圧・脂質異常などの数値を確認し、治療が必要な方へ通知を送っています。
 
腎機能の確認方法はこちら〈日本腎臓病協会ホームページにつながります〉

 
あなたの腎臓、本当に大丈夫？
 
◆血圧を測りましょう。
◆血糖値（HbA1c値）はどうですか？
◆脂質（中性脂肪・コレステロール）はどうですか？
◆尿酸値はどうですか？
◆太りすぎ・やせすぎにならないようにしましょう。
◆適度な運動、身体活動をしましょう。
◆減塩をしましょう。
◆禁煙をしましょう。
◆必要な薬以外は飲まないようにしましょう。
◆ストレスをためないようにし、十分な睡眠、休養をとりましょう。


 
CKDをもっと知ろう！
 
津山市では、CKDや生活習慣病などについて、普及・啓発活動を行っています。
【令和５年度】
◆健康パネル展
CKDや糖尿病を含む生活習慣病について、パネル展示を行いました。
令和５年10月７日から10月30日　津山市立図書館
　　

毎年３月第２木曜日は世界腎臓病デーです。
・令和６年３月１８日から３月２９日　津山市役所1階市民ロビー
　　

◆懸垂幕掲出
令和６年３月１日から４月２日　津山市役所東側


◆健康セミナー（医療保険課・健康増進課・図書館共通）
・令和５年１０月９日　津山市立図書館



CKD予防の食生活や食事療法について、医療保険課・健康増進課・図書館と共催で、
講演会を開催しました。


※健康つやま２１ミニ講座
慢性腎臓病（CKD)について知りたい方は
(1)腎臓の働きと慢性腎臓病（CKD)について[PDFファイル]
(2)慢性腎不全について[PDFファイル]