「テレビの視聴時間が長い」「家庭学習の時間が短い」「体がだるい｣｢すぐにカッとなる」子どもたちと、睡眠時間、起床時間、朝ごはんの関連を調べてみると密接な関係があることがわかりました。
　このような子どもたちは、睡眠時間は短く、起床時間は遅く、そのため朝ごはんも食べていないという傾向がありました。つまり、子どもたちが充実した学校生活を送ることができるかどうかは、毎日朝ごはんを食べるかどうかに深く関係しています。朝ごはんを食べることができるかどうかは、朝の１５分（幼児は３０分）の早起きにかかっています。さらに、１５分早起きするためには、６０分はやく就寝することが必要です。
　充分睡眠時間をとり、朝ごはんをおいしく食べることにより、脳を目覚めさせ、一日をスタートさせましょう。子ども達の睡眠時間が充分確保できているか、ぜひ家庭で話し合ってみてください。もし、確保できていない場合は、「６０分早く寝る」、「１５分早く起きる」を、実行してみましょう。

津山っ子のデータと全国とを比較すると　

※日本の子どものテレビ視聴時間が、外国の子供たちに比べて長いことがわかっています。津山っ子は更に全国平均より長くなっています。

２　家庭学習の時間が０時間
　　津山・・・・・小学生８．５％　　中学生３６．１％
　　全国・・・・・小学生８．１％　　中学生２７．３％

※平日の家庭学習の時間（塾・予備校での学習時間を除く）は学年が上がるにしたがって、する人としない人の差が開きます。

※身体がだるい「とてもそう思う」と感じる津山っ子の割合は、全国平均より下回っていますが、｢まあそう思う」が大変多くなっています。

４　すぐにカッとなる
　　津山・・・・・小学生５７．７％　　中学生５６．８％
　　全国・・・・・小学生５７．０％　　中学生５４．０％

※全国平均とほぼ同じ結果が出ていますが、「まあそう思う」まで含むと、半分以上の子どもたちがカッとなりやすいようです。

朝ごはんを週に３～４回食べる子どもと、１～２回食べる子ど

もとでは、やる気にほとんど差がありません。つまり、朝ごはんは、毎日食べるということに意味があり、大変重要だということです。